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      一項數據顯示，現在大部分白領都處于亞健康狀態，所以養生就是白領生活中比較重要的一個環節。宜紅茶業茶藝師介紹，茶葉中含有多種營養成分，適量喝茶可達到抗衰老、抗氧化、預防疾病的目的。那么，白領在什么時候喝茶效果才是最好的呢?

      早上喝紅茶最好

      有的人說早上喝茶最好，經過了一夜的休息之后，人體消耗了大量的水分，喝上一杯淡茶水不但能快速補充身體所需的水分，還可以稀釋血液，有益健康。

      宜紅茶業茶藝師介紹，早上喝紅茶最好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。可每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，一定要吃完早餐之后才能喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適癥狀。

       午后喝青茶或者綠茶最好

       下午3點左右喝茶能對人體起到調理作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對于“三高”人士來說，堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。

       宜紅茶業茶藝師表示，午后最好喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性甘涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁的功效，可使排尿更加順暢。綠茶中的茶多酚是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。