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        秋季作為養(yǎng)生的好季節(jié)，一定不能忽視它。秋季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護肝，那要怎樣才能達到養(yǎng)生的效果呢.現(xiàn)在，小編就帶你去了解秋季養(yǎng)生茶對于女性有哪些好處。

　　花草茶如今已經(jīng)成了大眾飲品。無論藥店還是超市，都有售賣花草茶的專柜，我們可以單種花草泡著喝，也可以喝組合型花草茶。不同的花草組合就會有不同的效果，比如排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。春季適合女性常喝的花茶有五種，分別為：

　　1.金銀花茶

　　金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　2.檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　3.菊花茶

　　菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　4.枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

　　5.玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

　　喝茶誤區(qū)

　　雖然喝多點養(yǎng)生花茶，能夠?qū)ε缘纳眢w有很好的保健作用，但喝茶也要對癥，一些花茶不能常喝。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀。